Natación, ciclismo, carrera, triatlón... Hazlo todo gracias a los perfiles de actividad preinstalados.

Un reloj obsesionado por las estadísticas. Obtén VO2 máximo, carga de entreno y mucho más.

Recibe sugerencias de sesiones de entrenamiento diarias y personalizadas a partir sesiones recientes.

Tener las canciones adecuadas es algo esencial. Sincroniza tu música favorita con el reloj.

La función de pagos sin contacto Garmin Pay™ te permite realizar compras con un toque de botón¹.

Ten batería suficiente para cualquier carrera. Disfruta de hasta 6 horas en el modo GPS con música.

LLÉVALO DONDE VAYAS

Forerunner 745 se ha diseñado para acompañarte allá donde te lleve el deporte. Se ha creado para albergar hasta 200 sesiones, ya sean carreras largas, recorridos irregulares en bicicleta o largos periodos de natación.

RESISTENTE Y CÓMODO

Cómodo para entrenar, competir y el día a día, Forerunner 745 es el reloj inteligente multifuncional para corredores y triatletas más pequeño y ligero.

SUGERENCIAS DIARIAS

Recibe sugerencias diarias de entrenamiento para running y ciclismo adaptadas a tus preferencias y a tu forma física en función de tu carga y estado de entreno actuales.

TRAINING EFFECT

Comprueba cómo influyen tus entrenos en el desarrollo de la resistencia, la velocidad y la potencia con información aeróbica y anaeróbica de Training Effect aeróbico y anaeróbico.

TIEMPO DE RECUPERACIÓN

Después de cada sesión de entrenamiento, el tiempo de recuperación te permite saber cuándo estarás listo para otra dura sesión. Incluso tiene en cuenta la intensidad del entreno y factores como el estrés, la actividad diaria y el sueño.

APLICACIONES DEPORTIVAS

Disfruta de los perfiles de actividad integrados para correr, practicar ciclismo, triatlón, natación en piscina y en aguas abiertas, carreras en pista y mucho más. En tus sesiones de entrenamiento y competiciones, cambia de deporte con solo pulsar un botón.

VO2 MÁX

Entrena de una forma más inteligente con el VO2 máximo, un indicador que muestra el rendimiento esperado. Esta métrica incluso justifica los cambios de rendimiento que se pueden producir por el calor o la altitud.

PREDICTOR DE CARRERA

Esta herramienta especializada tiene en cuenta tu nivel de forma física y tu historial de entreno para ayudarte a alcanzar tu objetivo de carrera y ver el impacto de tu entrenamiento en el tiempo final previsto.

CONDICIÓN DE RENDIMIENTO

Mientras corres, Forerunner 745 analizará el ritmo, la frecuencia cardiaca y su variabilidad para obtener una evaluación en tiempo real de tu condición actual de rendimiento.

TRAINING LOAD

Esta estadística mide el volumen de ejercicio de los últimos 7 días y lo compara con el intervalo óptimo para tu condición física y tu historial de entreno reciente.

TRAINING STATUS

Esta métrica evalúa tu historial de ejercicio reciente y tus indicadores de rendimiento para que sepas si tu entreno es productivo, si has llegado a tu forma ideal o si estás realizando un sobreesfuerzo.

POTENCIA DE CICLISMO

Conéctalo a un potenciómetro Garmin compatible (se vende por separado) para hacer ciclismo de forma más eficiente con la ayuda de la dinámica de ciclismo, el FTP y los métodos de entreno avanzados.

RITMO CARDIACO EN LA MUÑECA

Obtén datos de frecuencia cardiaca sin complicaciones, como alertas de frecuencia cardiaca avanzadas y otras funciones, que te ayudarán a sacar el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento.

DINÁMICAS DE CARRERA

Si lo utilizas con un accesorio compatible, calcula métricas de carrera cruciales como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo, Forerunner 745 el equilibrio y muchas más. métricas de carrera cruciales como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo, el equilibrio y muchas más.

SISTEMA MULTI SATELITAL

Accede a varios sistemas globales de navegación satelital (GPS, GLONASS y Galileo) para disfrutar de un mejor registro y seguimiento en entornos exigentes.

GARMIN COACH

Estos planes de entrenamiento adaptables y gratis ofrecen orientación de entrenadores expertos y se adaptan a ti y a tus metas. Las sesiones de entrenamiento se sincronizan con el reloj.

CREA MÁS TRAYECTOS

Crea trayectos usando la aplicación Garmin Connect y descubre nuevos y emocionantes recorridos. O planifícalos en otras plataformas como Strava y Komoot, y sincronízalos automáticamente con tu Forerunner.

RUTAS POPULARES TRENDLINE

Gracias a los millones y millones de datos que han cargado los corredores y ciclistas, Garmin Connect puede encontrar la mejor ruta de entre las carreteras (y senderos) más frecuentados.

MINUTOS DE INTENSIDAD

Gracias a las mejoras basadas en las directrices de la OMS, ahora puedes saber cuándo has obtenido minutos de intensidad durante el día y durante qué actividad.

ENTRENAMIENTOS ANIMADOS

Las sesiones de entrenamiento animadas de cardio, fuerza, yoga, pilates e intervalos de alta intensidad fáciles de seguir están disponibles para su descarga desde la aplicación Garmin Connect.

SENSOR PULSEOX

Este sensor óptico controla los niveles de saturación de oxígeno en sangre para ofrecer una imagen más clara de cómo duermes o cómo te adaptas a la altitud.

FUNCIÓN BODY BATTERY

Controla los niveles de energía de tu cuerpo para que sepas cuáles son las mejores horas para realizar actividades o descansar.

PUNTUACIÓN DEL SUEÑO Y CONTROL AVANZADO DEL SUEÑO

Obtén una puntuación en función de la calidad del sueño y consejos sobre cómo mejorarlo. Podrás incluso realizar un seguimiento de las diferentes fases del sueño, así como de la frecuencia cardiaca, el estrés, la pulsioximetría y la respiración.

SALUD FEMENINA

Utiliza la aplicación Garmin Connect para realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual o de tu embarazo. Registra los síntomas, accede a consejos sobre ejercicios y nutrición y mucho más. Incluso podrás obtener detalles en tu muñeca con el widget de seguimiento del ciclo menstrual y la aplicación de seguimiento del embarazo.

MÚSICA EN EL RELOJ

Descarga hasta 500 canciones, así como listas de reproducción, de tus cuentas de Spotify®, Deezer o Amazon Music (es posible que se requiera una suscripción).

PAGOS CONTACTLESS CON GARMIN PAY

Paga fácil y rápido con Garmin Pay a través de proveedores participantes.

NOTIFICACIONES INTELIGENTES

Recibe correos electrónicos, mensajes de texto y alertas directamente en el reloj cuando esté vinculado a un smartphone compatible.

FUNCIONES DE SEGUIMIENTO Y SEGURIDAD

Si temes por tu seguridad o ves signos de que se ha producido un accidente, las funciones de asistencia y detección de incidentes⁵ enviarán tu ubicación a tus contactos de emergencia.